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💎20-06-24 周四
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快速总结
【今天的所得】
- 终于恢复正常睡眠作息
- 终于恢复运动了
- 终于恢复日志咯
- 尝试更新“任务设置系统”
- 回顾了假期的计划
- 复习和阅读《Deep Work》
- 让我想想怎么奖励自己
- 阅读书籍《A Game Design Vocabulary》
- 在小蓝上添砖加瓦
- 想要试试写剧本杀（我啥都想）
【今天的遗憾】
- SAN值崩了
- 发现之前的任务系统崩溃
- 发现之前任务数量分配不合理，什么都不做，屁事没有
【工作时间】
7 小时
身体数据
奖杯收集
今天的首要任务
🧬Health Hacker - Food 🍽️食物摄入=30%粗粮+30%蔬菜+20%肉类+20%脂肪 ✅ 2024-06-20
🧬Health Hacker - Exercise Ring = Full ✅ 2024-06-20
🧬Health Hacker - Sleep Track ✅ 2024-06-20
👄English Speaking Practice + Reading 3 hrs. Challenge =
📝跨时空情报任务 -🧾 = 准备今日复习资料+记录复习内容 + 添加复习日期
📝跨时空情报任务 -✍️纸质日志 = Recall 练习，根据日期在【复习册】上进行复习练习
📝跨时空情报任务 - 🎞️ 视频记录【文件名】+【录制原因】+【录制内容】
📝跨时空情报任务 - New Information Input = Deep work ✅ 2024-06-20
👩🏻💻编程高手任务 - Code of the Day, Refine Code, Write A Line of Code
🎮游戏化高手任务 - Game Development = 人脑使用规则怪谈 ✅ 2024-06-20
💬AI交流官任务 - 使用AI =
⌛终身成长者任务 - (👉ﾟヮﾟ)👉 Bilibili 直播上号！ ✅ 2024-06-20
阅读Deep work ✅ 2024-06-20
恢复日志更新 ✅ 2024-06-20
运动 ✅ 2024-06-20
图文记录
终于恢复了正常的睡眠质量和时间，同时运动量也达标了，唯一的遗憾是SAN值，数据显示从下午1点我SAN值就崩了。
当时我在星巴克，本来想用电脑写日志的，发现连不上网，一度怀疑是我的电脑坏了，直接血压飙升。
之后再三确认，只是网不好，电脑活着，我的各种账号也都安全。
所以我就骂骂咧咧的在那学习，学了一会儿就把东西藏在教室里，然后去运动。
运动的时候SAN值不稳可以理解，后面我就饿了，然后就是回家吃饭，吃的还挺辣的，所以SAN值也很不稳哈哈。
早上肯定是咖啡开局，先来一杯香的！
回顾和复习昨天学习的Deep Work 里面的内容，顺便试图解决一个老问题：“如何安排每一天的任务？”
然后我就想到了我自己的每日任务，显然现在看上去如同虚设，但是也不是一点意义没有，有一些每日任务我已经形成了习惯，并不需要"意志力“去执行。
但剩下的一些任务，比如”3小时口语练习“，”准备今日复习资料“、”编程任务“这些明显就需要额外的意志力了。
根据我之前摸鱼的经验，我发现能完成的任务，往往都很简单，大概几分钟就可以完成。
也许问题在于任务的大小，如果拆分的足够小，那么每天完成一点点，也是可以做到的。
当然，有另一个问题，就是完成任务要做什么步骤，也需要建立一套标准，这样在做的时候，就可以直接自动化了。
当然要做到以上的设想，需要很多尝试，我的假期计划是：研究如何学习、研究如何休息、测试快速原型制作方法、Shader Graph基础补齐、开发和维护《虫君的回忆》，参加Game Jam。
《虫君》项目延迟，一方面是因为队友都瘫了，我看大家都不是很急的样子，我也慢慢来呗，反正还有很多事情要做。
我试图在阅读《Deep Work》深度工作的时候解决”如何设置今日任务“这个问题，过程中有一些发现。
首先，如果用游戏的角度去理解这个问题，大概就是，”如何设置每日活动，简称“日活”，对应的保底任务，以及保底奖励？“
和之前废话不同的是奖励的概念，我意识到之前只有任务，没有奖励，仿佛完成所有任务就是一种奖励。
现在我想通了，人要对自己好一点，可以没事奖励自己一下。
一想到奖励我就开心，有意思。
那我要怎么奖励自己？物质上还是精神上？（尽量少花点钱）
奖励的强度是多少？不同任务的奖励应该不一样，那么该如何设置这些奖励？
还让我联想到一个问题，就是如何设置任务？
我之前的每日任务，也就是现在自己用的每日系统和模板。
都有点太肝了，根本做不完，肯定是我的设置有问题。
还有就是之前项目开发的时候，大家和我自己的反馈都是，怎么他妈的那么多东西要做啊，怎么总是有那么多任务？
做不完有压力，做完了累成死狗。
我寻思是效率问题，以及任务分配的不合理。
好消息是他们都可以解决，坏消息是我还没头绪。
也就是说关于这个，”怎么有那么多事情要做？“的问题，还需要持续的观望和调研。
回到今天的发现，我在梳理《Deep Work》的时候注意到一个现象，也结合了我自己的观察和信息收集，比如 Huberman Lab，就是”人脑的使用是有限制条件的“。
虽然说我们在使用大脑的时候，从来不看说明书，也找不到说明书，但是有些规则，或者规律是客观存在的，我称之为”大脑潜规则“，或者”大脑规则“，哈哈。
我正在计划把这些科学家的发现，编撰一下，做一个”人脑规则怪谈“？
【人脑规则怪谈】
规则一：脑力不是无限的，睡眠可以恢复脑力，睡不好第二天脑力会减少。
规则二：早上适合执行式型任务，下午适合创造型任务，晚上最好不工作(晚上适合玩的任务)。
规则三：工作和专注最好不要超过1小时，需要休息至少7分钟，心流状态除外。
规则四：进入”专注模式”是一种人脑的通用技能，可习得、可熟练、可自动化、可忘记。
规则五：（有待补充）
有点意思哦，那么做其他的总结，我也可以用“规则怪谈”类的模板来？
之后我又联想了一个版本：打工人规则怪谈
【打工人规则怪谈】
规则一：可以摸鱼，但是不能被发现。
规则二：成为打工人之前，最好熟记公司法、劳动法、等其他重要规则
规则三：签订合同成为打工人之前，最好反复确认合同。
规则四：（有待补充）
下午还看了一本书，A Game Design Vocabulary，说实话这就是那种，知道该看，知道很好，但是一直就没看的那种书。
有句话是，无事不登三宝殿，这些工具书，一般都是遇到了设计问题才看书的，正常情况读不进去。
但是如果说要尝试“费曼学习法”，那么硬啃一本工具书也是可能的。
扯远了，这本书还是很有口碑的，但是我没咋细看，这次终于动工了。
今天主要是确认了一下这本书的关键词：故事，讲故事的方法。
还是挺感兴趣的，因为我也想知道，要怎么通过游戏讲更好的故事，我决定认真读一下这本书，反正也不厚。
之后就是正式的把这本书的笔记，录入我的蓝色笔记本里，这里取名叫“小蓝”。
“小蓝”是一本A4空白笔记本，比较厚，里面记录的都是和游戏开发相关的笔记。
之后就是再次梳理一下关键词，做了一个逻辑图，更加清晰的了解到，讲故事有多么的重要嗷。
而且故事还有很多种类型的，搞的我也想练习一下，准备整点小故事，做成游戏 ，进行练习。
剧本杀一直很火，我也玩过一些，总感觉差点意思，就是成年人或者精致的“角色扮演过家家”。
很多剧本杀直接做成阅读理解，我虽然喜欢看书，但是我讨厌阅读理解，有一种花钱做题，我还做不出来的冤种感。
要不，我也试试微型剧本杀？
最后是抄了一遍目录，确认了一些重要章节，准备接下来先看感兴趣的，再补齐别的。
之后我就去运动啦，终于又恢复运动了。
其实平时运动量全靠走路，街溜子或者city walk
目前的运动计划是中低强度有氧 + 游泳 + 撸铁，后续会考虑与报名参加活动。
最后到家的任务是写日志，记录今天白天的工作，以及再次反思。
我感觉自己又回来了，果然本体其实是日志？
项目115开发进度日报
完结啦~
但是还需要继续后续更新
Last update: 2024-06-20